Cette année la Dre Christiane Richard, omnipraticienne du CSSS d'Ahuntsic et Montréal-Nord s'est lancé un défi santé: Faire le Tour du Mont-Blanc en 10 jours!
À cette occasion, elle décide de partager son expérience et d'en faire bénéficier la Fondation du CSSSAM-N. Dre Richard a à coeur la mission de la Fondation: amasser des fonds pour le centre de santé et de services sociaux (CSSS) d'Ahuntsic et Montréal-Nord dans son engagement à maintenir et améliorer la santé et le bien-être de la population du territoire.

Présentation du Dre Christiane Richard

"Bienvenue à tous,
Je m’appelle Christiane Richard. Je suis médecin de famille depuis 1975 et j’ai joint le CLSC Ahuntsic en avril 1985. En 2004, l’hôpital Fleury, les 2 CLSC d’Ahuntsic et de Montréal-Nord ainsi que 4 CHSLD (Laurendeau, Louvain, Légaré et Paul-Lizotte) ont fusionné pour devenir le CSSSAMN, Centre de santé et services sociaux d’Ahuntsic et Montréal-Nord.
En octobre 2013, deux amis avec qui j’avais déjà fait le Tour du Mont Blanc à l’été 2003 m’ont invitée à me joindre à un groupe de copains qui repartaient à l’assaut de ce massif alpin à l’été 2014. Randonner en haute montagne pendant dix jours sur près de 200 km, marcher de refuge en refuge avec un sac à dos, dormir dans des dortoirs, à la bonne franquette, affronter les éléments (pluie, neige, soleil), marcher de six à dix heures chaque jour? À 60 ans? Pourquoi pas?? Et j’ai dit oui! J’ai même recruté ma fille, qui sera en quelque sorte mon « buddy », ma partenaire de randonnée.
Puis j’ai lu dans un journal médical que deux médecins spécialistes avaient fait le TMB en 2013 avec un de leurs patients et organisé une levée de fonds pour leur Fondation lors de cet événement. L’idée a germé, pris racine dans ma tête : pourquoi ne pas faire la même chose chez nous? Pourquoi ne pas marcher tout en recueillant des fonds pour la Fondation du CSSSAMN? Après tout, cet argent retourne à mes patients, à ceux des différentes installations du CSSSAMN, cet argent soutient des projets concrets (par ex. résonance magnétique et centre d’ophtalmologie au CH Fleury)
J’ai fait part de mon projet de marcher pour la Fondation et celui-ci a été accueilli avec enthousiasme. J’assume toutes mes dépenses personnelles (avion, hébergement, déplacements) et ce qui sera recueilli comme soutien financier du projet TMB ira en totalité à la Fondation.
En faisant le Tour du Mont Blanc, j’espère démontrer que ce que je raconte à mes patients depuis des années sur l’exercice et la bonne forme physique, ce n’est pas que du vent, que l’on peut se dépasser chacun à sa manière, en marchant dans son quartier ou autour d’une montagne. Et si de plus on le fait pour une bonne cause, pourquoi pas?
Je vous invite à me soutenir en faisant un don à la Fondation du CSSSAMN. Je tiendrai un blogue sur le site de la Fondation avant mon départ et pendant l’événement qui se tiendra du 26 juin au 5 juillet 2014. On peut faire des dons en ligne, par téléphone, par la poste, etc.
Merci de votre soutien, MERCI! MERCI!"

Journal de bord du Dre Richard

Tour du Mont Blanc – Journal n°1
Mercredi, 19 mars 2014 – 99 jours avant la randonnée

Mon aventure a vraiment débuté en octobre 2013, lors d’une fête d’anniversaire chez un couple d’amis, Gail et Adrien, avec qui j’avais déjà fait la grande randonnée autour du Massif du Mont Blanc, dans les Alpes, en juin 2003, l’année de mes 50 ans. Lors de cette fête, mon amie Gail me dit qu’elle organise un nouveau Tour du Mont Blanc (TMB) pour juin/juillet 2014, avec quelques ami(e)s. J’y pense un peu mais sans plus. Quelques jours plus tard, je reçois une invitation formelle pour me joindre à leur groupe. J’hésite un peu et puis, j’accepte avec plaisir! Je ne peux croire que je vais retourner à mes anciennes amours, à ces courses en montagne pendant des heures, à ces paysages époustouflants, à cet air parfois cristallin le matin… Les jours qui ont suivi ont été magiques! J’ai retrouvé avec plaisir mes vieux guides tout usés, aux coins abîmés, la description de la randonnée, étape par étape, dans le topoguide du TMB. J’ai feuilleté un joli livre d’images sur les Alpes savoyardes, autour de Chamonix. J’ai même fait des rêves de randonnée…

Un voyage commence toujours par une idée, par un rêve. Pour moi, cette période précédant un grand départ est tout aussi importante et jouissive que le voyage lui-même. Ça devient un projet qui nous habite, qui fait partie de notre quotidien, parfois pendant des mois avant le départ.

Tour du Mont-Blanc - Journal n°2
Mardi, 22 avril 2014 - 65 jours avant la randonnée
Comment je m'entraîne? Depuis que la neige a fondu sur les trottoirs, j'ai recommencé à marcher de façon plus régulière et aussi toutes les fois qu'une occasion se présente. Je visite différents quartiers de Montréal à pied, je fais
certaines courses à pied en faisant des détours pour ajouter du temps de marche. Le rythme? Environ 6 km à l'heure. Au début, ça tirait un peu dans ma hanche gauche (j'ai un peu d'arthrose mais pour rien au monde je n'arrêterais de bouger!) et avec le temps l’inconfort s’estompe. Cet hiver, j’ai fait du ski alpin une fois par semaine ; ça me vide la tête complètement, je savoure l’air frais, la texture changeante de la neige, le soleil en plein visage, le travail des muscles en descente… J’ai combiné ça avec deux séances par semaine de step, aéroboxe et aérotonus dans un YMCA. Il y a plusieurs années que j’ai repris un entraînement plus régulier et j’ai toujours gardé le rythme. Quand la saison de ski se termine, j’ajoute une séance au YMCA le samedi matin. Et je sors ma bicyclette très bientôt. Au retour du travail, je sors le vélo et pédale 30 à 60 minutes 2 à 3 fois la semaine, parfois plus longtemps la fin de semaine. Je monte les escaliers à pied quand c’est possible, je les descends aussi (c’est pas les mêmes muscles!). En mai, j’irai probablement faire 2 ou 3 sommets pas trop loin de Montréal, histoire de me tester!

En 2003, lors de mon premier Tour du Mont Blanc, nous avons parfois cheminé avec un groupe dont le doyen avait 78 ans. Celui-ci portait son lourd sac à dos toute la journée et le soir, au souper, était de très agréable compagnie. Ce monsieur avait des mollets d’acier que nous lui enviions tous. Il présentait aussi une cyphose dorsale très sévère (courbure exagérée du dos en flexion) qui ne l’empêchait point de marcher aussi vite que nous sinon plus. Je pense que nous nous créons des barrières, des limites de toutes sortes, inutilement…

Tour du Mont Blanc – Journal n°3
Vendredi, 30 mai 2014 – 27 jours avant la randonnée
Ça y est! Toute mon énergie se recentre sur la préparation de périple en Savoie. Je me suis procuré le topo-guide du Tour du Mont Blanc, édition mai 2014, tout chaud sorti des presses, et produit par la FFR (Fédération française de la randonnée pédestre). Sur le site web pour ce topo-guide, on y trouve une carte très claire du trajet autour du massif du Mont-Blanc (pour suivre mes déplacements!).
Autre pièce majeure d’équipement, les bottes de marche! Je reprends mes vieilles godasses « cassées » et portées maintes et maintes fois, et jamais d’ampoules!! Pas de bottes neuves à peine portées… à risque élevé de plaies de friction à court terme. À 15-20 km de marche par jour, le choix est vite fait! À la fin de la journée, nos sandales nous semblent si légères…

Et le chapeau? En 1991, je m’étais procuré un « p’tit cass » de pêche couleur kaki pour randonner dans le Grand Canyon. J’ai cousu dessus les écussons des deux sentiers qui m’ont amenée dans le fond du Canyon et qui m’en ont ressortie après 10 heures de marche. Par la suite, j’ai rajouté des épinglettes d’autres sentiers de randonnée tout autour de mon chapeau. Après avoir fait le TMB à l’été 2003, j’ai cousu un immense écusson évoquant cette randonnée sur la calotte de mon casque, … et là, j’ai senti que le tout pesait une tonne! J’ai tout enlevé sauf les écussons, ceux de mes randonnées fétiches… Et cet été? Je reprends mon « p’tit cass »!
Je commence en fin de semaine ma quête intensive de fonds pour la Fondation: solliciter la famille, les ami(e)s, les collègues de travail, en leur parlant de vive voix ou par téléphone, en apposant des affiches dans mon lieu de travail, sur la promenade Fleury dans différents commerces,… Ce dont je rêve, c’est que d’autres personnes travaillant au sein du CSSSAMN reprennent l’idée générale de ce projet dans les années à venir pour donner naissance à d’autres projets du même style (activité physique et santé combinées). Qu’est-ce que ce sera? Bicyclette? Kayak? Randonnée? Je rêve…

En attendant, je regarde mon passeport, mon billet d’avion, … Je ne suis pas partie… mais presque!

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